L—精氨酸/一氧化氮特點

    NOS以L—精氨酸和分子氧作為底物，還原型尼克醯胺腺嘌呤二核苷酸磷酸（NADPH）作為輔助因數提供電子，由黃素單核苷酸（FMN）、黃素腺嘌呤二核 苷酸（FAD）和四嘌呤傳遞電子，生成中間體對羥基L—精氨酸最終形成一氧化氮NO和L—胍氨酸，其中NOS是一氧化氮NO生成的限速酶，NOS的Km值 大約在0.1～1.0mmol/L。

   一氧化氮NO是一種自由基氣體（分子體積30D）。帶有不成對電子，即具有“順磁性”，很易溶於脂質中，易於跨膜擴散。在生理介質（包括血液）中半衰期為 10～20秒，體內活性濃度為1nmol/L～100 nmol/L。一氧化氮NO的化學性質非常活潑，能迅速與分子氧、超氧陰離子以及鐵、銅、鎂等發生反應。細胞內作用靶點為鳥苷酸環化酶（GC）的亞鐵原卟 啉上的鐵離子[1]，NO與鐵離子結合形成NO—heme—GC複合物使cGTP生成cGMP, cGMP濃度升高作為細胞內放大器及第二信使作用，啟動一系列蛋白激酶，調節二酯酶及離子通道而呈現各種生理功能。cGMP濃度升高又迅速降低細胞內游離 鈣濃度而使血管平滑肌鬆馳，血管擴張，血壓下降。在細胞外，一氧化氮NO與亞鐵血紅素和—SH鍵結合而失活，一氧化氮NO氧化生成的最終代謝產物是亞硝酸 鹽和硝酸鹽，二者量大致相等。

(a)神經傳遞物質或荷爾蒙等訊息物質在血液中循環並作用在血管的內皮  細胞層。圖中所示，訊息物質結合到內皮細胞表面的接收器上。

(b)與接收器結合後，活化了內皮細胞層，製造出NO。NO 氣體擴散並通透細胞膜進入血液及動脈管壁中。

(c)部分NO分子通過內皮細胞層到達平滑肌細胞，穿透至細胞內與guanylyl cyclase酵素結合並活化此酵素。

(d)當guanylyl cyclase被活化後，開始由GTP產生cyclic GMP Cyclic GMP，並發生連鎖反應以活化myosin（肌肉細胞中收縮構造的重要組成）。

(e)當myosin受到活化後，肌肉收縮絲滑動分開造成肌肉細胞放鬆，血管便舒張。

(f)乙醯膽鹼刺激血管內皮細胞產生─因子-NO，通過並活化肌肉細胞，引起放鬆。

    現已證明細胞內L—精氨酸濃度是內皮細胞中限制NOS的關鍵，同樣血管平滑肌誘導性NOS的限速步驟也是L—精氨酸的濃度。增加血液中L—精氨酸可誘導一 氧化氮NO釋放。Gold等證明L—精氨酸對正常犬主動脈無鬆馳作用，但如先用A23187之後，L—精氨酸可使其舒張，可能先用A23187消耗了內皮 中的L—精氨酸，使L—精氨酸向NO轉變的第一步成為限率性，再補充L—精氨酸後可使一氧化氮NO的合成增加。在培養內皮細胞中也觀察到只有實驗前將培養 液中去除L—精氨酸 24小時後再加L—精氨酸才能使一氧化氮NO的釋放增加，只加大培養液中L—精氨酸濃度並不能使一氧化氮NO釋放增加。另有研究表明，在內源性一氧化氮 NO前體L—精氨酸不足情況下供給外源性L—精氨酸有增強大鼠胸主動脈內皮細胞合成、釋放一氧化氮NO的作用[3] 。Castillo等人研究表明口服L—精氨酸可以補充肝細胞因尿素迴圈而喪失的L—精氨酸以供組織和末梢迴圈合成一氧化氮NO。除外源性L—精氨酸來源 外，體內還可以由胍氨酸再合成L—精氨酸，主動脈內皮細胞中胍氨酸可以再迴圈轉化為L—精氨酸，這一作用不依賴細胞外L—精氨酸的濃度。這一通路的存在對 於內皮細胞保持充分的L—精氨酸濃度而持久地合成一氧化氮NO具有重要意義。

高膽固醇的早期，一氧化氮NO就已降低，推測這是由於L—精氨酸/一氧化氮異常而致一氧化氮NO的基礎釋放減少，後者使高膽固醇家兔白細胞粘附於冠脈內皮增加。

已 有研究資料說明L—精氨酸/一氧化氮NO可以改善高膽固醇病人內皮功能，減弱因高膽固醇引致的家兔內皮粘附性，Wlof等人發現高膽固醇使血小板及內皮產 生的一氧化氮NO的活性及合成受影響，推測一氧化氮NO活性減弱是高膽固醇病人血小板聚集增加的原因，通過供給L—Arg可使病人血小板聚集恢復正常。此 外L—Arg對氧化型低密度脂蛋白所致的血管內皮損傷有保護作用[21]。這些研究提示改善L—精氨酸/一氧化氮，提高內源性一氧化氮NO活性可能是治療 高膽固醇的一個新思路。

總結：越來越多的研究資料提示，動脈粥樣硬化、血栓形成、高血壓、高膽固醇血症等許多心血管疾病的發病中，內皮L—精氨酸 /一氧化氮的通路不正常可能起明顯作用，補充L—精氨酸/一氧化氮可能克服L—精氨酸/一氧化氮通路不正常。進一步闡明L—精氨酸/一氧化氮的機制可望使 許多心血管疾病獲得新的治療方針。

一氧化氮活化劑(Prime Nitric Oxide Activator)

市面上唯一透過體內各系統來恢復一氧化氮機制的產品

神奇分子

科學界近年來的一氧化氮大發現讓人類的養生保健掀起了革命性的浪潮。

 “在形形色色的疾病中，這個神奇的分子都發揮了保護人體的功能。”－1998年諾貝爾獎得主

一氧化氮這個令人嘖嘖稱奇的氣體訊息傳遞物質所具有的神奇力量促使全球掀起研究熱潮，成為炙手可熱的分子研究題材。過去十年來，科學界對一氧化氮的瞭解如雨後春筍，發表的科學論文超過120,000篇，多數付梓於過去5年間。

開啟健康長壽的大門之鑰

您或許會很訝異知道人體的最大器官其實是血管的內壁，醫學上稱為“內皮”(endothelium)。每條血管都有內皮，從心臟的最大動脈到靜脈，甚至是細細的微血管。這麼不可思議的血管網絡每天將2,000加崙的生命之血輸送到人體各個部位。

令人驚訝的是，內皮的健康決定您的健康！在健康的動脈中，內皮平滑，有彈性，血液的流動非常順暢。但是，隨著年齡漸增，內皮會逐漸硬化，變得狹窄、發炎，甚至血小板會積聚在內皮表面。

科學已經證實一氧化氮攸關血管的健康。事實上，內皮正是製造一氧化氮的地方。一旦內皮製造出一氧化氮，一氧化氮馬上就會滲入到動脈的平滑肌，示意平滑肌放鬆、擴張。
所有心血管疾病的風險因子都跟人體缺少一氧化氮有關。

- Mayo臨床研究
一氧化氮減緩老化速度

現在就體驗年輕十歲的感覺一氧化氮是讓您年輕十歲的關鍵金鑰。只要恢復健康的一氧化氮，就能強化心血管，讓您返老還童！

研究顯示一氧化氮好處多多。一氧化氮的生成：

• 可改善循環，傳送訊息讓動脈放鬆擴張
• 可維持健康的血壓
• 可對抗早發性心血管老化
• 可改善性功能
• 可支援腦部細胞的訊息溝通、記憶力和認知能力

隨著年齡的增長，人體製造一氧化氮的能力也會衰減。這是因為您的血管內皮也會變老。身體製造的一氧化氮減少，您的動脈就會硬化，變得狹窄，引發嚴重的健康問題，包括血壓升高，心臟疾病，中風，慢性發炎，性功能衰退。

Qivana的一氧化氮活化劑(Prime Nitric Oxide Activator)

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目前科學最先進的補充品善用科學的大發現，以全新的方法，多個管道齊下，恢復人體內最佳的一氧化氮生成機制。
使用最新的方法與科技，我們過濾了數以百計的成份，挑選最能恢復一氧化氮生成機制的珍貴精華。

新標準

許多一氧化氮產品號稱“L-精氨酸”(L-arginine)是它們用來活化一氧化氮的主要成份，但科學預估人體內高達50%的一氧化氮並非來自L-精氨酸。人體內L-精氨酸轉換成一氧化氮的過程相當複雜，且需要其他若干分子才能轉換。研究顯示隨著年齡的增長，人體將L-精氨酸轉換成一氧化氮的能力也會衰減。

Qivana的一氧化氮活化劑異於坊間其他補充品的獨特之處在於它並未全然依賴L-精氨酸。Qivana的一氧化氮活化劑使用多個不同的機制與路徑，確保人體內的一氧化氮恢復到最佳狀態。優異的品質與先進的科學，傳達Qivana力求完美的使命，我們以信用作保證。

如何發揮功效

一氧化氮活化劑提供體內一氧化氮恢復最佳狀態所需要的關鍵之物。要恢復體內的一氧化氮，需要花些時間。為了獲得最佳的成果，我們建議每天使用2包－早晚各一包。

想要知道您的身體內目前有多少一氧化氮嗎？試試Qivana的“一氧化氮馬上知”服務，透過第三方執行的簡單唾液檢驗，就能以科學方法知道您體內一氧化氮的活躍度。

我們建議您在下面的時間進行檢驗，然後將您得到的顏色比較下面的圖表。

1. 為了知道您體內目前的一氧化氮，清晨起床後第一件事就是在尚未進食喝水下進行檢驗。
2. 然後您可以使用產品，在20分鐘後檢驗，看看體內的一氧化氮增加了多少。
3. 為了知道體內常態下的一氧化氮量，在正要進食午餐前空胃再檢驗一次。

遵照下列準則有助您更正確解讀您體內的一氧化氮。

1. 殺菌漱口水、抗生素、進食和喝水(檢驗前30分鐘)會影響檢驗結果。
2. 將少量唾液放在試紙上。若使用您的手指，請確定您的手指乾淨。請勿將試紙直接放入嘴巴。

Prime 成份：甜菜根，槲皮素(抗腫瘤 ,抗炎 ,抗血小板聚集 ,擴張冠脈), L-瓜氨酸(一種α氨基酸，名字是由首先抽取出瓜氨酸的西瓜而來), 芹菜提取物，石榴提取物，五味子提取物，山楂提取物，松樹皮提取物，維他命C：100mg, 維他命B12：1000mcg，三種口含形益生菌 總含量 6億。

服用方式：早晨起床未漱口前將粉末放入口中緩緩溶解約一分鐘，不需要配水。第二包請在晚餐前空腹時服用 （體質敏感者請在6PM前完成服用第二包）

  

Qivana 2013 Dream Week - DAY3 Naples(Napoli) 那不勒斯 - Pompei 龐貝城

今天在郵輪上的12樓自助餐餐廳吃早餐，早上六點就開始供餐了。餐廳很大，可以選的早餐樣式也很多，但大多以歐式和美是的為主。今天的早餐就拿美式的，幾片火腿、美式香腸、烤番茄、和加上奶油的麵包。早餐還不錯，每天都可以換些不一樣的東西來吃。飲料的選擇有柳橙汁、檸檬汁、蘋果汁和紅茶，飲料就稍嫌淡了一些。

今天拿了美式的早餐

龐貝（Pompeii）是位於意大利西南沿海坎帕尼亞地區（Campania）的一座古城，距那不勒斯僅40分鐘車程。龐貝歷史悠久，公元前一世紀時維蘇威火山噴發的一瞬間被火山灰埋在了地下，卻因此而保留了大量古羅馬帝國的建築遺跡和藝術文物，成為世界上最為著名的古城遺址。

龐貝的歷史可以追溯到公元前10世紀，那時的龐貝還只是海灣畔的一個小集市，主要從事農業和漁業的生產，直到公元前3世紀，強大的羅馬帝國將龐貝劃入自己的版圖，這裡開始成為一座繁華的城市，貿易往來繁多，經濟發達，集中了許多宏偉的建築和精美的雕刻，是當時羅馬帝國經濟、政治、宗教的中心之一。

顯示詳細地圖

在地圖上可以看到，因為時間造成地形的變化，龐貝城距離海邊已經有一段距離了。當時的龐貝城是一個臨海而居的城市。

公元前79年8月的一天中午，龐貝城附近的活火山維蘇威火山突然爆發，火山灰、碎石和泥漿瞬間湮沒了整個龐貝，古羅馬帝國最為繁華的城市在維蘇威火山爆發後的18個小時內徹底消失。直達18世紀中期，這座深埋在地底的古城才被挖掘出土而重見天日。

在龐貝出土的一幅壁畫中寫到“沒有任何東西可以永恆”，可突如其來的災難在毀滅了龐貝的同時也使得當時的古城風貌得以永生——能容納近2萬人的競技場、 100多家酒吧、30多家麵包甜品店、可容納5千人的大劇院、鋪著整塊大石板的步行街、雕花石砌的水池和精美的壁畫……這一切都因為一場災難而躲過了歲月的侵襲，正如偉大的詩人歌德所說“在世界上發生的諸多災難中，還從未有過任何災難像龐貝一樣，它帶給後人的是如此巨大的愉悅。”

參加龐貝行程的一行人搭遊覽車道龐貝。車程約40分鐘。

西元79年的一場火山大爆發，將一座繁華的古羅馬城市埋入地下，同時也將一段情色的歷史掩埋。
龐貝（Pompeii）是古羅馬第二大繁華富裕的城市，于西元前600年左右在意大亞平寧半島海邊興建。西元前89年，龐貝城被羅馬人佔領，成為羅馬共和國的屬地。由於對活火山的性質不了解，龐貝城位於維蘇威火山西南腳下10公里處，為它埋下了悲劇的基礎。西元79年毀於維蘇威火山大爆發，龐貝城被整個活埋了。由於被火山灰掩埋，街道房屋保存比較完整，從1748年起考古發掘持續至今，為了解古羅馬社會生活和文化藝術提供了重要資料。
雖然經過2000多年的火山噴發等地質運動，如今被挖掘出來的龐貝已經離那不勒斯灣近2公里，但昔日它是一座地道的港口城市。在被掩埋之前，龐貝已經是一座人口稠密，商旅雲集的小城。到西元79年為止，這裡已經成為富人的樂園，貴族富商紛紛到此營建豪華別墅，盡情尋歡作樂。龐貝城人口超過2．5萬人，成為聞名遐邇的酒色之都。重要建築圍繞市政廣場，有朱庇特神廟、阿波羅神廟、大會堂、浴場、商場等，還有劇場、體育館、鬥獸場、引水道等羅馬市政建築必備設施。
龐貝被掩蓋在六米多深的火山灰下1500多年，它的名字和位置被人遺忘了。1599年，一個建築師在挖河的時候發現了龐貝的遺跡，他發現龐貝時挖出了一些色情的壁畫，當時的宗教觀念對這些色情藝術的控制非常嚴，因此他又悄悄地將它們掩蓋了。雖然這個傳説至今為止並未完全被證明，但後來的挖掘者的確報告説他們有時發現有的地方是被挖開過後來又被填上了。150多年後，人們才真正開始挖掘這座古城，1748年龐貝也被重新發現。當然，那些情色的記憶也一樣被喚醒了。

打扮時髦手上拿著名牌包的當地導遊，再介紹龐貝城的景點。

龐貝(Pompeii)，若非維蘇威火山爆發，它只是一個不算大的古羅馬城市。但維蘇威火山於公元79年8月24日爆發，龐貝被掩蓋在六米多深的火山灰下。它的名字和位置被人遺忘了。直到1599年才被人發現，再過150年才真正開始挖掘古蹟。由於六公尺高的火山灰封存了當時的城市樣貌，因此現代人可以瞭解到一世紀的羅馬人生活情況。

遊客主要的入口是西面(朝海)，古老的瑪麗娜大門(Porta Marina)。入口不遠處是古老的廣場，旁邊有阿波羅神殿、焦韋(Giove)神殿，及龐貝最大的建築-長方形教堂。遺址北上有當地最著名的房屋：農牧之神住宅(Casa del Fauno)與韋蒂伊住宅(Casa dei Vettii)，後者是富有商人兄弟的房產。

盧皮納雷胡同末端曾是繁榮的紅燈區，床舖隔間裡有描繪服務項目的濕壁畫。

進入龐貝程一路上的景色

這是龐貝城人民的休閒中心，音樂劇的劇場。可以看到靠近舞台的石頭比較大，也比較寬敞，這是當時後的保留席，留給身份地位比較高的人。上面就是一般民眾的坐位。這個劇場有經過特殊的設計，站在正中間的地方回聲效果特別好，就連劇場最上面的位置也可以聽得很清楚

龐貝成的娛樂中心，音樂劇場。

"你們腳站在的位置上，龐貝城的人們不會站在這個位置，龐貝人們洗澡、煮飯、排泄全部都是用這個排水水道" 開玩笑的啦，這是那時候的馬路，下大雨的時候可以排水，傾斜的水道會將水排到大海。

這是龐貝人的屎道，阿不是啦，是馬路上

看到那三個石頭嗎？那是給人跨越用的。石頭中間的縫隙，是給馬車經過使用，經過長年累月的使用，車輪一直壓，所以會有深深的車軌。當時的馬車都是兩匹馬再拉，所以馬車車輪的寬度就是兩匹馬屁股的寬度，這也影響了後來火車軌道的寬度甚至是火箭推到發射台使用的軌道的寬度，都是源自於兩個馬屁股。

三個石頭就是斑馬線嘍

比較大戶的人家前面，都會有一個像這樣的洞，就是用來栓馬的。

馬栓

大戶人家客廳的集水池

集水池上的天井

當時的藝術很發達，牆壁上都是壁畫

那時候就有速食店了，店家會將烤好的麵包就放在窯子裡面保溫。有人買的時候再將熱騰騰的食物拿出來。

以前就進步到有水管了

龐貝城的浴堂，弧形的天花板讓凝結的蒸氣不會滴落到下面的人

天花板上有著裝飾的花紋

通道可以通到另一個浴池。階梯的地方，就是一個浴池

以前的烤箱，下面用來燒火，客人就坐在上面

這式烤箱的對面，不知道是做什麼的

19世紀對龐貝大規模挖掘時，發現數百位火山罹難者，屍體的肉已腐爛，只留下人形軀殼。當時的考古學家將石膏灌入軀殼做成鑄像，記錄下當時龐貝的慘狀，令龐貝聞名於世。但製作鑄像的過程同樣也破壞了殘留的遺體，由於羅馬人流行火化屍體而導致存世古羅馬人遺體標本數量有限，因此這些此處被發現的遺體被破壞造成了無可彌補的損失

在浴堂中展示的遺骸

可以感受的到那時候火山突然爆發，他們所感到的驚恐

看到Lupanare(妓院)外觀了，是兩層樓的建築耶

Lupanare(妓院)進去，每一個門上面都有一張圖。當石荒淫的龐貝人到了妓院，就像現在在麥當勞點餐，看圖選擇想要的餐點。所以想要不同的姿勢可能做完一個姿勢之後要換另外一間！(哈 後面是亂猜的)
妓院有公娼和私娼之分。最正規的一家“妓院”設在市中心以東一片較為密集的中下層居民區，分上下二層，共10間房，大門口處有淫神普利亞普斯的畫像，用以表明此場所的功用。每個房間裏仍然保留著當年的石床，但非常小，也就是一米二三長。導遊解釋説，這是因為生意太好，不想讓你呆太久，快樂過後就快些離開。妓院的對面，是馬廄，方便客人存馬的。
這妓院內的墻壁上繪有不同性交姿態的性愛壁畫，導遊告訴我們，這叫“功能表”。因為當時的遊客來自世界各地，語言不通，所以“功能表”提供了最方便的方式，遊客可以選擇自己需要的性服務方式。

每個房間的上面都有不同的壁畫

其中一個壁畫

龐貝其實不過與古羅馬其他城市一樣，盛行“娼妓”文化而已。小小的龐貝城，共有“妓院”25家。這完全不難理解。作為一個貿易活躍的城市，這裡有來自各地的商人。這座城市的社交場所依次為：劇院，浴場，妓院。

這樣的小石房間，就是昔日的交易場所。

這是龐貝城的GPS系統(Great Penis System)，大鵰系統，用來指引到妓院

這是龐貝城的飲水機，你看這麼先進那時候就有水龍頭了。喂~ 不是啦，水龍頭是後來才裝上去的。

以前的豪宅，住起來也是很舒服的，門口還有華麗的地磚

龐貝保存下來的另一幅壁畫同樣和勃起的陰莖有關。當時的一位執政官正用一桿秤來稱量自己巨大的勃起的陰莖。這説明大陰莖在當時是一個非常重要的資本，是顯示男性氣概的重要工具，執政官擁有這樣的大陰莖更能夠增加他的執政資本。
值得一提的是，即使在古羅馬文化下，性工作是很平常的事，妓院仍然分佈在城市的側面。不僅妓院，所有娛樂設施都是這樣，包括劇場和公共浴場。而城市的中間地帶，則留給了神廟。
過去幾百年間，龐貝出土的性文物數不勝數，但絕大多數都被存放到了那不勒斯考古博物館。那不勒斯國家考古博物館(Museo Archeologico Nazionale)是世界上最重要的考古博物館之一，是世界上最全面的希臘羅馬收藏博物館之一，始建於16世紀晚期。博物館有三層，另有地下室，其中第三層的大部分都來自龐貝。博物館另有一個神秘的“密室” （Gabinetto Segreto），又被人稱為“神秘房間”或“性文化博物館”。長期以來，只有重要的研究人員才能進入的密室，對公眾開放的時間並不久。密室展示了各種各樣性愛的雕像，其中一個是牧羊神對一隻母山羊不懷好意的雕像，還有9幅描述性愛姿勢的壁畫，即是客人們選擇性服務時的“功能表”。

今天的行程也接近尾聲了，這是在龐貝城的一個神殿的廣場

前方就是入口處，我們走了龐貝成一圈

實際上來到這個具有歷史意義的地方，不再覺得好像離自己好遠，看到當時的進步與墮落，火山爆發時沒有逃出人們的恐懼。導遊說這個城市找到的遺骸並不多，但是依城市的大小推算這是可以容納2.5萬人的城市，估計當火山爆發的時候，留下來的是來不及逃走的人。大多數的人都逃向海邊，但是火山引起的地震而引發的海嘯，就把這群逃往海邊的人們都捲進了大海。
這次時間的關係沒有機會逛到博物館，聽說裡面還有許多挖掘出來的遺跡被保存在裡面。下次有機會一定要進去看看！

Qivana 2013 Dream Week - DAY2 Roma Civitavecchia 羅馬 搭郵輪嘍~

早上在CICEROME HOTEL的早餐，是自助式的。早餐是在一樓，但是所有的樓層都是由0開始算起，所以實際上是在二樓。

在CICEROME HOTEL的自助式早餐

在飯店附近的街景。羅馬是很有歷史的城市，建築看過去就是這麼的美麗。感覺很適合居住，不會有大城市般擁擠的感覺，陽光、清風、美景，讓人都不想要離開了！

這是義大利的法院	Piazza Cavour 廣場的角度
Fiume Tevere	Procura Generale della Repubblica

Piazza Navona 納沃納廣場

B的位置是我們的飯店CICEROME HOTEL。昨天吃飯的位置是A。今天下午才要去搭船，所以一早的時間就到羅馬的附近逛逛。早上我們往C的方向走到Fiume Tevere河邊。然後走到D的Piazza Navona廣場。廣場很漂亮，路邊都是搭著棚子的餐廳(在台灣大概就變成佔用人行道跟車道的路霸了)，廣場中間有很多的藝術作品跟藝術表演。今天因為是假日，一早才下過一場雨後放晴，廣場上很多人出來活動。

顯示詳細地圖

A是第一天去的競技場。B到C走路約15分鐘，B到D走路也約20分鐘左右。

才到了羅馬一天就立刻要跟他道別了。從飯店到港口大概一個半小時的車程，這艘就是我們要搭的油輪Navigator Of the Seas，可以容納兩千多名乘客和一千多名的員工。油輪有14層樓。好興奮終於要登傳了！不過就在大家要登船的時候確又出現了一個臨時的狀況，可能會造成一位隨行的無法登船！還好他一路上運氣都很好，也有神的眷顧，最後還是在出發前搭上了油輪。

美女總是讓人賞心悅目。你們絕對猜不到他幾歲了~

船大概四點離開，我們提早登船，到房間放行李。東西一放好，就到船的五樓，公司馬上對大家有一場Welcome party。以下是Qivana創辦人Derek Hall對大家說話，他讓我有像是自己家裡面的長輩的感覺，非常的親切。他使用僕人式領導，以身作則，CSO, Mckesson 全球領先保健管理信息及產品公司，年銷售額達1220億美元，5家公司的CEO，並擁有兩個NASCAR賽車隊。

六點半晚餐的時間，公司固定訂好船上的餐廳，船上的通行證上面會有桌號，大家就依照自己的桌號坐。餐廳很大，有三層樓中間挑高，內部的裝潢像是來道一間高級的西餐廳。美一桌都有專人來服務，會幫我們點前菜、主餐跟甜點。這邊一樣是吃到飽的，所以如果你想要的話，主餐吃個兩份都是沒問題的。

同桌的一起合照，大家都是鑽石^^

餐後創辦人提醒我們明天有行程要趕快跟櫃台報名。他推薦我們參加龐貝城(Pompei)的行程。以前遙遠的西方歷史頓時突然覺得好近！傳說的龐貝城就要親眼見證他的過去了！好期待！

Qivana 2013 Dream Week - DAY1 Rome 羅馬

這次就由高雄小港機場出發，先到香港轉機，到伊斯坦堡機場，再轉機到羅馬。香港機場並不陌生，伊斯坦的就比較新奇了。快到伊斯坦時，過去電視上常看到中東的政局不穩定，很擔心會不會有飛彈飛過來，還好一路平安。伊斯坦機場裡面有很多當地料理，也有當地特有的軟糖，飛往羅馬的飛機，空服員還給每一個乘客一顆。
在伊斯坦的機場也發生一件小插曲。跟我一行的同伴，很不幸的掉了他的護照在飛機上，就請機場的人員幫忙處理。伊斯坦的地勤人員感覺上都不慌不忙的。三個小時的轉機時間，花了兩個小時才把護照給我們。當我們很開心的準備搭飛機時，我的同伴要慶祝度過了這一番波折，去星巴克買熱巧克力。搭機時間還有將近25分鐘，於是他跟我說隨後就到，我就先趕去飛機上了。我越走越覺得完了，這個搭飛機的地方根本就是走道的盡頭，沒走個15分鐘應該走不到，我就開始有點擔心他了。到了登機門，有一台車子載我們到飛機旁邊，我幾乎是倒數第二個上車的。我看地勤人員好像再說還有兩個人沒有上車，車子還是先載我們到飛機旁了。大家排隊上飛機的時候，一台車子載了一個人來，不過...不是我同伴。心想大概...完了！結果他也挺厲害的，不花錢改到下一班的飛機，所以最後只有晚幾個小時到。

顯示詳細地圖


 一下飛機到了飯店，剛好趕上今天參觀羅馬競技場的行程。有一些人因為班機的關係，所以提早一天就到了。因為Qivana來自世界各地的優秀Leader以及公司的創辦人來自於不同的國家，所以這次的行程主要的語言就是使用英文溝通。
現在的導覽還蠻進步的，用收音的耳機，就可以清楚的聽到導遊的介紹，不用一定要跟在導遊身邊才聽的到他的解說。

這位就是幫我們做三個小時解說的當地導遊，目前還是一名學生

這是我們在羅馬當地的領隊，別看錯，就是那個金髮妞兒(清凱，快看！幫你照回來的福利！)

君士坦丁凱旋門是為了紀念君士坦丁一世於西元312年10月28日的米裡維橋戰役（Battle of the Milvian Bridge）中大獲全勝而建立的。
因為君士坦丁凱旋門橫跨在凱旋大道（Via Triumphalis）上，所以當時羅馬皇帝在凱旋式時會從這條路進入羅馬。在通過君士坦丁凱旋門後，隊伍馬上在圓錐柱（Meta Sudans）左轉，沿著神聖大道（拉丁語：Via Sacra）到達古羅馬廣場並登上卡比托利歐山到達終點朱庇特神廟。而君士坦丁凱旋門也是羅馬現存的凱旋門中最新的一座。

羅馬競技場是羅馬帝國內規模最大的一個橢圓形角鬥場，它長軸187公尺，短軸155公尺，周長527公尺，中央為表演區，長軸86公尺，短軸54公尺，地面鋪上地板(註:現在地板只鋪大約五分之一而已, 主要是讓人可以看到底下的結構...)，外面圍著層層看台。看台約有60排，分為五個區，最下面前排是貴賓（如元老、長官、祭司等）區，第二層供貴族使用，第三區 是給富人使用的，第四區由普通公民使用，最後一區則是給底層婦女使用，全部是站席。

農神廟是羅馬農業之神薩圖爾努斯的神廟，位於古羅馬廣場的西端，是這一區域現存最古老的建築，興建於公元前501年到498年之間。
卡斯托爾和波呂克斯神廟是羅馬市古羅馬廣場的一座古代建築，是為了感謝贏得裡吉洛斯湖戰役（前495年）而建。卡斯托爾和波呂克斯是宙斯和斯巴達王后麗達（Leda）所生的孿生子，對其崇拜從希臘經大希臘和義大利南部的希臘文化傳入羅馬。從羅馬競技場往帕拉蒂尼山這個方向走過來, 一路到這裡都算是古羅馬廣場的範圍。

競技場離飯店大約20min的車程。在競技場的行程結束前，發現少了一個人(台灣人)，這時導遊和領隊就不斷的點名，中間也再討論要不要下去找，要怎麼找，打電話他電話沒有開機...等等等。過了10分鐘，導遊就跟大家說，他也不知道走丟的人會什麼時後回來，他的也間也差不多了，要先在這邊跟大家道別，然後就離開了！真的感受到義大利人行事的風格，感覺在義大利做事不太需要有什麼責任的感覺。如果在台灣發生這樣的事情，肯定是導遊緊張的下去把人找回來！又過了十分鐘，第一次下去找的人回來了說沒有看到，創辦人有參加羅馬行程的期中四位就立刻下去找，並讓我們先回去，先看看他是不是已經先回到飯店了。還好車開沒有多久，電話打通了，創辦人也剛好找到了他，這件事情圓滿落幕。所以要提醒大家，去義大利，要自己跟好，不然導遊是會跟你說再見的！

晚上就住在這間距離機場40分鐘的CICEROME HOTEL。

晚上飯店沒有提供晚餐，到飯店的時間也還早，大概六點多，我們一行人就決定到附近走走，吃道地的義大利Pizza！！

晚上當然不能錯過當地的美食，我們在LU BAR要吃道地的Pizza

我們每個人點了一道菜，每個人也點了一杯飲料，恩飲料也要7euro，跟每道菜的價錢差不多。他的食物材料都是現做的。舉例那個Pizza上面的番茄醬汁，這是從番茄直接做出來的，可不是用什麼罐頭的番茄醬罐頭來用，所以東西吃起來也特別美味。我點的飲料是椰子鳳梨汁，就是下面照片上看不到吸管有白色泡沫的那一杯，從來沒有想過有這樣的組合，不過喝起來還真的是蠻順口很好喝的啦！

這是我們點的晚餐，點了大家一起分

有一群沒有來得及趕的上今天競技場行程的，決定夜遊競技場。於是他們就買了車票，要搭公車前往。當他們上車的時候，發現沒有一個人有再用票的，公車好像是做公益的一樣乘客隨意捐啦！所以一行人除了火鳳凰小姐之外，大家就入境隨俗了。

夜遊的美女們發現搭公車是不用刷卡滴~

搭車前往競技場買的公車票

店裡的冰淇淋有好多選擇

來義大利最好吃的就是冰淇淋，不能夠錯過！

美麗的競技場夜景，是今晚的Ending了~ 打燈的競技場在夜間看起來課外的漂亮