一氧化氮可以改善睡眠嗎？

一氧化氮有誘導多種睡眠因子促進睡眠的作用，使促睡眠因子不斷產生

睡眠是我們日常生活中最熟悉的活動之一。人的一生大約有1/3 的時間是在睡眠中度過的。當人們處於睡眠狀態中，大腦和身體可以得到休整和恢復。睡眠有助於人們日常的工作和學習。科學提高睡眠質量，是人們正常工作、學習和生活的保障。

根據失眠發生的時間，失眠症可分為三種：
1. 發生在睡眠初期，表現為難以入睡，也是最常見的失眠症狀。
2. 整夜時醒時睡，並且焦躁不安。
3. 發生在睡眠終期，患者過早甦醒，不能再入睡。

目前關於睡眠的發生和調節機制的研究存在著“睡眠因子”的觀點，一氧化氮有誘導多種睡眠因子促進睡眠的作用，內源性睡眠誘導物質和睡眠抑制物質形成複雜的調控網絡系統，作用於與睡眠相關的神經結構。中樞神經系統通過一氧化氮作為傳導物質，使促睡眠因子不斷產生，最終積累到一定程度後引起睡眠。